Je vous invite à lire cet article sur les antioxydants.

Et à tester ce complément : le glutathion.

Il est préconisé pour les maladies de peau comme l'eczéma, les maladies neuronales (Parkinson, Alzheimer…), hépatiques, pancréatiques, gastro-intestinales, rénales, pulmonaires et respiratoires (asthme), cardiaques, musculo-squelettiques, visuelles (un faible taux est notamment associé à la DMLA et à la cataracte), auditives et infectieuses.

Il est recommandé de l'associer à une prise vitamine D naturelle couplée à une alimentation riche en sélénium.

Voici les principaux aliments riches en sélénium:

Les noix (surtout noix du brésil), les fruits de mer, les foies (pas très appétissants mais vous avez toujours le pâté de foie plus facile à manger ;) ) , les graines de tournesols, les farines de son (son de blé, d'avoine, le seigle, le sarrasin), le caviar (une bonne excuse pour en goûter ou re-manger), bacon, côtelettes de porc, homards, crevettes et crabes.

Pour plus d'infos suivre ce lien.

Si vous voulez en savoir plus sur le rôle des antioxydants voici un article court et concis sur leurs fonctions.

Le seul antioxydant dont nous avons besoin et dont on ne nous parle jamais | Alternative Santé

Le seul antioxydant dont nous avons besoin et dont on ne nous parle jamais | Alternative Santé

" On a beau avoir une santé de fer, on finit toujours par rouiller. " Jacques Prévert ne pouvait pas mieux dire. Car on le sait bien en 2013 : le stress oxydant est notre ennemi public numéro 1 ...

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